ارتفاع و موقعیت مانیتور می تواند نحوه نشستن شما، نحوه قرارگیری سر و میزان سختی چشمان شما را تغییر دهد. اگر زیاد از کامپیوتر استفاده می کنید، مراقب ارگونومی باشید تا خطر آسیب های طولانی مدت و حتی اختلالات اسکلتی عضلانی را کاهش دهید.
در اینجا چند نکته برای مراقبت بهتر از گردن، شانه ها و چشم ها آورده شده است:
مانیتور خود را طوری قرار دهید که از تابش خیره کننده جلوگیری شود
مانیتور را در جایی قرار دهید که نور را منعکس نکند. بدون حرکت دادن بدن به جای خود، تابش خیره کننده می تواند خواندن صفحه را دشوار کند. نگاه کردن به یک صفحه نمایش خیره کننده نیز می تواند باعث خستگی چشم شود.
نور طبیعی باید از طرفین باشد، نه از جلو یا پشت صفحه، بنابراین بهترین مکان صفحه نمایش رایانه خود را نسبت به پنجره نزدیک در نظر بگیرید. اگر دلایل دیگری باعث خیرگی صفحه نمایش شده است، ممکن است لازم باشد آنها را تغییر دهید یا تنظیم کنید. گزینه دیگر این است که میز خود را جابجا کنید و بهترین مکان را برای قرار دادن مانیتور خود پیدا کنید.
آیا باید به صفحه کامپیوتر خود به بالا یا پایین نگاه کنید؟
شما نباید برای مدت طولانی به صفحه نگاه کنید یا به پایین نگاه کنید. اگر لازم است به بالا نگاه کنید، سرتان به سمت عقب متمایل می‌شود و اگر صفحه نمایش خیلی پایین است، گردنتان را به سمت جلو بلند می‌کنید. هر دو حالت می توانند به گردن و شانه های شما فشار وارد کنند که در دراز مدت می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود.
قد مانیتور شما چقدر باید باشد؟ در حالت ایده‌آل، چشم‌های شما باید با نقطه‌ای روی صفحه حدود 5-10 سانتی‌متر زیر لبه بالایی نمایشگر تراز شوند.
مرکز صفحه باید تقریباً 17-18 درجه زیر سطح چشم باشد. چشمان ما بیشتر زیر افق را می بینند تا بالای آن، بنابراین این موقعیت بهترین دید را به شما می دهد.
بهترین موقعیت برای رو به رو شدن با صفحه نمایش کامپیوتر مستقیم جلو است
صفحه نمایش کامپیوتر شما باید درست در مقابل شما باشد، بنابراین لازم نیست بدن خود را حتی اندکی بچرخانید تا همه چیز را ببینید.
بهترین راه برای قرار دادن دو نمایشگر چیست؟ اگر از صفحه‌نمایش دوتایی استفاده می‌کنید، یکی را مستقیماً جلوی خود به‌عنوان صفحه اصلی، به اندازه طول بازو در مقابل خود قرار دهید و مانیتور دوم را کمی در کنار آن قرار دهید.
فاصله صفحه نمایش مانیتور تا چشمان شما چقدر باید باشد؟
مانیتور شما باید از جایی که معمولاً می‌نشینید یا می‌ایستید، به اندازه بازو باشد. این به شما این امکان را می دهد که بدون توجه به اندازه آن، کل صفحه را یکجا ببینید. برای محافظت از چشم و گردن خود باید در فاصله ای راحت از مانیتور بنشینید. برای اکثر افراد، این بین 50 تا 100 سانتی متر است.
نزدیک نشستن می تواند چشمان شما را تحت فشار قرار دهد. نشستن بیش از حد می تواند باعث شود که برای خواندن متن های کوچک به جلو خم شوید و چشمانتان را نگاه کنید. به یاد داشته باشید، اگر در خواندن صفحه نمایش مشکل دارید، همیشه می توانید اندازه فونت متن روی مانیتور خود را افزایش دهید.
ارتفاع مانیتور را تنظیم کنید
اگر مانیتور در ارتفاع مناسب نیست، باید مانیتور را حرکت دهید، نه بدنه. از محصولاتی استفاده کنید که ارتفاع مانیتور را تغییر می دهند تا از خستگی و آسیب گردن یا شانه جلوگیری کنید.
پایه های مانیتور و بالابرها باعث صرفه جویی در فضای میز می شوند و صفحه نمایش را به موقعیت دید صحیح بالا می برند. پایه همچنین به شما سطح اضافی می دهد و از شلوغی روی میز شما می کاهد. برخی از پایه ها برای ایستگاه های کاری با فضای محدود طراحی شده اند، در حالی که برخی دیگر برای فضاهای کاری در گوشه های تنگ طراحی شده اند.
محصولات ما
پایه کامپیوتر مشبک
فضای کاری خود را با یک میز کامپیوتر مشبک فلزی محکم و با طراحی ارگونومیک که دارای سه طبقه برای پایداری و ذخیره سازی بیشتر است، بهینه کنید.
پایه لپ تاپ تاشو آلیاژ آلومینیوم
با پایه لپ تاپ آلومینیومی تاشو و قابل تنظیم، که برای دوام، پشتیبانی ارگونومیک و زیبایی براق طراحی شده است، راحتی و استایل را افزایش دهید.
پایه لپ تاپ آلومینیومی قابل تنظیم
محاسبات ارگونومیک را با پایه لپ‌تاپ آلومینیومی ما با قابلیت تنظیم ارتفاع، با گزینه‌های شیب و چرخش، اتلاف گرما، و قابلیت حمل برای یک فضای کاری راحت و همه‌کاره تجربه کنید.
پایه لپ تاپ قابل تنظیم قابل حمل
تجربه تبلت خود را با پایه تبلت فلزی نقره ای شیک و قابل تنظیم ما ارتقا دهید که تنظیمات ارتفاع همه کاره و پشتیبانی پایدار را برای مشاهده راحت در هر محیطی ارائه می دهد.
پایه لپ تاپ میز میز مش فلزی سیمی
پایه لپ تاپ فلزی، با 9 اسلات قابل تنظیم، پشتیبانی همه کاره را برای تمام لپ تاپ های 10 تا 17 اینچی ارائه می دهد و از زاویه دید بهینه و قابل حمل بودن برای استفاده در حین حرکت اطمینان می دهد.
پایه مانیتور خنک کننده میز
با یک پایه مانیتور مشبک فلزی براق و بادوام، کارایی را به حداکثر برسانید، ذخیره سازی آسان و پایداری عالی را برای هر فضای کاری ارائه می دهد.
