به گفته متخصصان کایروپراکتیک و فیزیوتراپی ، ارگونومیک ترین پایه و لوازم جانبی لپ تاپ

این که آیا شما در یک دفتر هستید یا در ایستگاه WFH مجبور به بیماری همه گیر جدید هستید ، بر هیچ کس پوشیده نیست که هشت ، ده یا دوازده ساعت در روز نشستن مقابل رایانه برای سلامتی شما مضر است."؛ نشستن بی تحرک فشار زیادی را به قسمت تحتانی کمر ، شانه ها و گردن وارد می کند و ممکن است باعث کمردرد ، گردن درد ، برخورد شانه ، تونل کارپ و غیره شود."؛ ریج وی گفت. تیم میدانی. این دردها (و ترس از نشستن در حالت مرگ) باعث می شود بسیاری از مردم به دنبال میزهای ایستاده و پایه های لپ تاپ باشند-در واقع هر چیزی که می تواند به آنها در راه اندازی میزهای ضد سستی و انجام کارهایشان کمک کند. هر چیزی که عواقب آن را تحمل کند می نشیند.

با این حال ، حتی اگر از مزایای ایستادن بیشتر در روز کار مطمئن هستید ، دشوار است بدانید که کدام نوع پایه لپ تاپ ، میز ایستاده یا سایر لوازم ارگونومیک اداری می تواند استرس فیزیکی را در واقع تسکین دهد. همچنین ، مگر اینکه نحوه تنظیم صحیح آن را بدانید ، فقط داشتن پایه لپ تاپ واقعاً کمکی نمی کند.

به همین دلیل ما با پزشکان متخصص کایروپزشکی ، پزشکان ورزشی و فیزیوتراپیست تماس گرفتیم تا از مشاوره ای که در مورد لوازم جانبی ارگونومیک دفتر در واقع می تواند به جلوگیری از لغزش ، بهبود وضعیت بدن کمک کند ، استفاده کنیم و امیدواریم تمرکز شما بهتر شود - یا حداقل' احساس نمی شود همیشه بد است ، حتی اگر مجبور باشید تمام روز به صفحه خیره شوید.

بهترین پایه لپ تاپ ارگونومیک

میز کامپیوتر لپ تاپ تاشو آلومینیومی

& quot؛ نکته مهم این است که یک پایه محکم و قابل تنظیم برای لپ تاپ پیدا کنید که به شما اجازه می دهد به راحتی ارتفاع را کنترل کنید تا بتوانید از حالت نشسته به حالت ایستاده و بالعکس عبور کنید ،"؛ ریج وی گفت. او توصیه می کند که در هفته های اول بیش از یک ساعت در روز نایستید و سپس به تدریج این زمان را افزایش دهید. برای تنظیم آسان پایه ، او از این پایه آلومینیومی که سبک است و مجهز به فن خنک کننده بی صدا مجهز به USB است جلوگیری می کند تا از داغ شدن بیش از حد لپ تاپ شما مجهز شود.

بلند کننده قابل تنظیم براکت رومیزی لپ تاپ

به گفته فیزیوتراپیست Lyndsay Hirst ، "کار در خانه یا روی میز کار که به صورت ارگونومیک ارزیابی نشده است می تواند مشکلات واقعی را برای بسیاری از افراد ایجاد کند." بسیاری از ما پس از چند ماه کار در خانه در مدت زمان کمتر ، با این واقعیت روبرو شدم-بیش از شرایط ایده آل. او مانند Ridgway یک پایه قابل تنظیم را توصیه می کند ، مخصوصاً مانند این ، که می تواند ایستاده ، نشسته یا حتی دراز کشیده روی تخت یا مبل استفاده شود. این شامل یک پایه خارجی ماوس و یک فن خنک کننده داخلی است.